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 1万歩では甘かった

毎日1万歩運動を始めて、はや 1週間が過ぎました

心持ち 体が軽くなったような気は するものの、体重・体脂肪率ともに 微動だにせず

おっかし~な~
もう少し 数値に変化が出てもいいんじゃないのっ!?
と思い、調べてみたところ

10,000歩(徒歩)の消費カロリーって、たった300kcal しかないのね…

300kcal なんて、私の1日の食事量(摂取カロリー)からすると、単なる誤差よ 誤差!!
お菓子かアイス食べたら、ハイ終了~~

そりゃ 体重も体脂肪率も ビクともしないわけだ…
長期戦で臨んだら 変化出てくるのかもしれないけど、1週間では難しいわな

うーむ
2万歩に増やしてみる…??


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16:34 | BEAUTY & HEALTH
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