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 ダイエット4日目

【今日のごはん】
朝:筑前煮
昼:社食(麦ごはん1/2膳、五目煮の枝豆そぼろあんかけ、カリフラワーときゅうりのじゃこ浸し、みそ汁)
夜:外食

【体重変化】
前日比:-0.4kg(スタート時より-0.4kg)

【反省点】
今日は ikuneeさん&Yさんと久々の再会なので、1食だけダイエットお休み!
外食は月に1~2回程度しかしないし、私にとっては絶好の息抜きなので、
あまり神経質にならず 好きなものを食べることにします
お酒とジャンキーなものは できるだけ避ける方向で

あ~ それにしても
肉も魚も甘味も、やっぱ 超うめーなぁ

誰だ「日本人は農耕民族だから、動物性たんぱく質は 体質的に合わない」なんて言うやつは!
じゅうぶん おいしくいただいてるし、おなかこわしたことだって 1回もないっつーの!

太りはしてますけどね… へへ…


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23:33 | BEAUTY & HEALTH
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